2013.07.30更新

　８月の休診日、及び診療時間変更の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お知らせです。

　　１０日（土）　・・・　８：００～１２：００まで
　　　
　　１３日（火）　・・・　午後６：００まで
　　１４日（水）　・・・　午後５：００まで
　　１５日（木）　・・・　　休診

　　１７日（土）　・・・　８：００～１２：００まで

　　２１日（水）　・・・　　休診
　　２２日（木）　・・・　　休診
　　２３日（金）　・・・　　休診

　宜しくお願いいたします。

投稿者: 高洲整骨院

2013.07.11更新

　こんにちは

梅雨が早くも明け、暑さが毎日のように
厳しいですね長い夏になりそうですが
体調に気をつけ、のり切りましょう。

いよいよ夏の高校野球千葉大会が始まります
高校野球大会が始まると夏が来たなと感じです。
今年は大会前に梅雨が明け、厳しい暑さの中での
戦いになります。選手の皆さんは体調に十分気をつけ、
悔いの残らぬ様、頑張って下さい


７月の診療時間の変更、及び休診のお知らせです。

　☆１３日（土）・・・７：４５～１３：００までの診療
　
　☆１５日（月・祝）・・・７：４５～１１：３０までの診療

　☆２７日（土）・・・休診　とさせて頂きます。

　　　　宜しくお願いいたします。

　　　　　　　高洲整骨院　　　　　院長　磯山

投稿者: 高洲整骨院

2013.06.21更新

こんにちは。
　梅雨らしい天候になりましたね。
ジメジメして嫌な季節ですがもう少し
の辛抱です。

　誠に勝手ながら
　　６月２２日（土）
　　　８時から１３時までの診療と
　　　　　　　　　させて頂きますので
　　　　宜しくお願いいたします。
　　

投稿者: 高洲整骨院

2013.05.24更新


　こんにちは。　大分、暖かくなり過ごしやすい
季節になりましたね

　★誠に勝手ながら、
　　６月１日（土）診療時間の変更を
　　　　　　　　　　　　　　　　　させて頂きます。
　　　　
　　午前８時４５分～午後２時までの診療は休診

　　　午後３時３０分～午後６時までの診療
　　　　　　　　　　　　　　　　　とさせて頂きます。
　　　　　　　　宜しくお願い致します。　　　　

投稿者: 高洲整骨院

2013.04.10更新

　こんにちは

　ようやく暖かくなってきましたが、まだまだ寒暖の差が
激しいですね。それにしてもこの冬は寒むかったです。
寒さに弱い私としてはきびし冬でした

　いよいよプロ野球も開幕し春が始まった感じです。

　少年野球も大会中です
次男（４年生）チームが今週末、決勝戦があります。
楽しく全力でプレーし、力を発揮して欲しいと思います

　☆ゴールデンウィークのお知らせです☆

　４月２９日（月・祝）・・・８：３０～１２：００まで
　５月　３日（金・祝）・・・８：３０～１２：００まで
　５月　４日（土・祝）・・・　休診
　５月　５日（日）　　・・・　休診
　５月　６日（月・振）・・・８：３０～１２：００まで

　　　宜しくお願いいたします。

投稿者: 高洲整骨院

2013.03.11更新

　こんにちは　
　
３月に入り、ようやく暖かい日も出てきましたが、
まだまだ、寒暖の差が多きく、体調には気を付け
たいですね。
　
　　＊３月のお知らせです。＊
　
　２０日（水・祝）・・・８：３０～１２：００までの診療です。
　
　２１日（第３木）・・・休診です。

　　　　　宜しくお願いいたします。

　
　　ＷＢＣ日本代表がんばってますね
　
　先日の台湾戦は接戦を制し、しびれる試合でした。
　昨日のオランダ戦は打撃陣が爆発し見事な快勝でしたね。
　打線も見事でしたが、やはり他国にくらべ日本の投手層の
　厚さを感じます。
　明日の２次予選決勝、アメリカでの準決、決勝と楽しみですね

　　三連覇目指し頑張れ！侍ジャパン
　
　

投稿者: 高洲整骨院

2013.01.09更新

明けましておめでとうございます。
　　　今年も宜しくお願いいたします。

　寒い日が続きますね
乾燥した毎日で体調管理に気をつけて下さい。

　　お正月に息子２人と鋸山に登って来ました
　千葉に長年住んでいながら初めてです。
　途中まで車で登り、大仏様近くの駐車場から歩いて
　登りました。
　山道は階段で、結構きついとは聞いてましたが、
　私を含め息子達にも良いトレーニングになりました
　日本一の高さの大仏（約３１ｍ）、息を切らして
　登った後の山頂展望台からの景色、最高でしたよ。
　最初は渋々だった息子達も登って凄く良かったと
　喜んでくれました　　私もパワーをもらいました

　
　
　　

投稿者: 高洲整骨院

2012.12.14更新

　
　こんにちは。

毎日、寒さが厳しいですね。
風邪が流行って来たようです。
　寒さもまだまだこれからですが体調管理に
気をつけてのりきりましょう

　年末年始の診療案内です

　　１２月２８日（金）・・・６時まで
　　　　　２９日（土）・・・１２時まで
　　　　　３０日（日）・・・　休診
　　　　　３１日（月）・・・１２時まで

　　１月１日（火）～４日（金）・・・　休診
　　　　　５日（土）・・・１２時まで

　　　　　宜しくお願いいたします

　

投稿者: 高洲整骨院

2012.11.19更新

　　～お知らせ～


１１月２３日（金・祝）
　　　　・・・８時３０分～１２時までの診療です。
　　　　
　　　　２４日（土）
　　　　　・・・８時３０分～１２時までの診療と
　　　　　させて頂きます。
　
　　　　　　　　　宜しくお願い致します。

投稿者: 高洲整骨院

2012.11.13更新


　　　皆様、こんにちは
　
　　身体の冷える寒い季節となりました。
　からだが冷えると頑固なコリの原因にもなります。
　原因をしっかり知り、対策を始めましょう

　☆からだが冷える　５つ　の主な原因☆

　大人だけでなく近年子供の間に広がる低体温。
その原因は偏った食事や運動不足、ストレスとも
言われています。さらに大人になると身体の衰えや
ホルモンバランスの変化が加わり、より身体が
冷える原因となります。

　①運動不足による血行不良
　運動不足は血液循環が悪くなり冷えの原因に。
歩いたり軽い全身運動を行うことで、下半身の静脈に
滞った血液を心臓まで送り返すことができます。
冷える足にはふくらはぎの筋肉を動かすことが効果的。
またリンパ液の循環には筋肉を使う事が必須です。
⇒対策
＊軽い全身運動
＊ウォーキング
＊簡単なストレッチ
＊食生活の見直し　など

　②過度のストレスによる血行不良
　心の不安や喫煙、その他様々なストレスは血管を
収縮させ、全身の血行を悪くします。それにより手足が
冷えるだけでなく、実は脳や内臓も冷え、栄養や酸素が
届きにくく不健康な状態になってしまいます。
また長時間同じ姿勢を続けると、乳酸や老廃物が
筋肉中に溜まって硬く緊張し、血行不良の原因に。
⇒対策
＊長時間同じ姿勢を継続しないように適度に休息を
とり、軽く体操する。
＊よい相談相手を探す。
＊気分転換。
＊入浴　など
　
　③ドロドロ血液が血流を阻害
　脂肪分の多い食事や甘い物の取りすぎは、
コレステロールや中性脂肪、糖、尿酸等、老廃物
として排出されるべき物が残り、血液はドロドロ、
血流が阻害されます。
⇒対策
＊腹八分目でよく噛み、消化不良にならない様に。
＊血をキレイにする食品を摂る。
＊腸内細菌（善玉菌）を活性化する。
＊水分補給をこまめに行う。　など

　④動脈硬化により血管が細くなっている
　太い動脈、中型動脈、小型動脈と大きく３つに
分かれる動脈硬化ですが、原因はさまざまです。
脂質や糖質、あるいは骨から溶け出したカルシウムの
沈着などで、血管が硬く、もろくなることも原因の
一つと言われています。

　⑤心臓のポンプとしての働きが弱い
　動脈硬化による高血圧などにもみられるように、
血液を送り出すために大きな力が必要な状態が
続くと、力を出すために心筋が厚くなる反面、
収縮力が減退。すると血液を送り出すポンプ
としての働きは弱くなります。

　上手に寒さと、付き合いましょう
千葉市美浜区で整骨院に通うなら高洲接骨院へ

交通事故、むちうち、肩こり、腰痛、整体、頭痛、ヘルニア、ケガ、矯正、体が痛いなどの
痛みは当院までご相談ください。

投稿者: 高洲整骨院

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